心理咨询

我过去把愤怒都发给了我女儿，现在心里很内疚怎么办？

我过去把愤怒都发给了我女儿，现在心里很内疚怎么办？ 我的母亲性格比较强势，总爱把负面情绪倒给我，这让我从小就很反感她。可没想到，长大后我居然也活成了她的样子，忍不住把情绪发泄到了女...

2026年1月4日 14

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晚上失眠头疼浑身没劲？专家帮你找出原因

晚上失眠头疼浑身没劲？专家帮你找出原因 最近晚上总是睡不着，还头疼得厉害，浑身没力气也没精神，这是怎么回事？ 之前睡眠一直很好，但这一周突然入睡特别困难，经常熬到凌晨四五点才睡着，...

2026年1月4日 14

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暴食症是心理疾病吗？为什么压力大时胃像无底洞？

暴食症是心理疾病吗？为什么压力大时胃像无底洞？ 暴食症到底算不算心理疾病呢？每当我遇到压力或焦虑情绪，胃里就像有个填不满的黑洞，忍不住一直吃东西，结果越来越胖，陷入恶性循环。我真的...

2026年1月4日 17

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晚上总是忍不住流泪？经常难过甚至想伤害自己怎么办？

晚上总是忍不住流泪？经常难过甚至想伤害自己怎么办？ 我曾经失去过朋友，虽然事情好像已经过去了，但它给我留下了深深的心理创伤，至今仍影响着我。 嗨，先给你一个温暖的拥抱！很高兴看到你...

2026年1月4日 14

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晚上困得睁不开眼却睡不着？专家揭秘失眠真相！

晚上困得睁不开眼却睡不着？专家揭秘失眠真相！ 每天晚上总是很困，但是闭上眼又睡不着？ 很多人晚上感觉特别疲倦，但一躺下就睡不着，闭上眼睛就开始胡思乱想，非得等到眼睛累得睁不开才能入...

2026年1月4日 13

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感觉疲惫怀疑生病？亚健康状态自救全攻略

感觉疲惫怀疑生病？亚健康状态自救全攻略 你是不是经常觉得身体累得不行，心里还老担心自己是不是得了什么病？别着急，这种状态其实很常见，咱们一起来找找解决办法。 嗨，楼主！ 根据你的描...

2026年1月4日 20

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我是不是有点抑郁了？症状自查与改善建议

我是不是有点抑郁了？症状自查与改善建议 1. 感觉生活没啥乐趣了，以前爱干的事儿一大堆，现在干啥都提不起劲2. 不爱跟朋友聚会吃喝，觉得没意思，宁可自己小酌两杯3. 胃口变差了，以...

2026年1月4日 13

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晚上睡不好总流泪？揭秘原因和实用改善技巧

晚上睡不好总流泪？揭秘原因和实用改善技巧 我经常睡不好觉，晚上总是胡思乱想，还老爱做梦。 楼主您好，我是鲸鱼社工吻风~ 注意到您晚上睡不好，容易思绪纷飞，还经常做梦。睡眠质量可是个...

2026年1月4日 14

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晚上怕黑睡不着？揭秘黑暗恐惧的真相与解决之道

晚上怕黑睡不着？揭秘黑暗恐惧的真相与解决之道 每天晚上一关灯，我独自在房间里就翻来覆去睡不着觉。心里总有种莫名的恐惧，说不清是怕黑、怕一个人在家，还是脑子不受控制地胡思乱想，甚至担...

2026年1月4日 16

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我没能帮到他，我后悔很难受怎么办？

我没能帮到他，我后悔很难受怎么办？ 昨天我出门，刚走出地铁站，就看到前面有个人不小心把市民卡掉地上了。我其实注意到了，心里也挺想帮忙的，但不知怎么的，脚就是没动，直接走过去了。事后...

2026年1月4日 16