心理咨询

晚上总梦到考试没复习？教你几招轻松缓解焦虑

晚上总梦到考试没复习？教你几招轻松缓解焦虑 每天晚上，我都会做噩梦，梦见一些让我心跳加速的紧张场景，比如考试快到了但我还没复习，或者开学了作业却一字未动（虽然我已经工作好几年了）。...

2026年1月4日 66

心理咨询

普通工薪家庭，初中表妹想学艺术，我该如何巧妙劝说她？

普通工薪家庭，初中表妹想学艺术，我该如何巧妙劝说她？ 从标题你就能猜出我的态度了，我觉得艺术生这条路不太适合表妹，毕竟她家就是普通工薪阶层，经济条件一般。但幸存者偏差的影响太大了，...

2026年1月4日 66

心理咨询

我知道潜意识的重要性，但要知道的明明白白吗？

我知道潜意识的重要性，但要知道的明明白白吗？ 作为一名双相情感障碍的康复者，我刚刚出院了。我最近读了不少心理咨询的专业书籍，越来越意识到理解自动思维和潜意识有多重要。不过，我从小就...

2026年1月4日 63

心理咨询

普通本科学生如何应对社交焦虑、胸闷气短和玻璃心？

普通本科学生如何应对社交焦虑、胸闷气短和玻璃心？ 我现在在普通本科读书，遇到了一些困扰： 1、没有特别要好的朋友，尤其是女生朋友（我有点不敢直视陌生女生，即使对准备好的事情或人也会...

2026年1月4日 62

心理咨询

最近总做噩梦？揭秘背后心理原因

最近总做噩梦？揭秘背后心理原因 我最近老是做噩梦，比如梦见自己在一个黑漆漆的房间里，感觉特别害怕，那种压抑感让我心慌。梦里妈妈就在我旁边，轻声安慰我不要怕。还有一次，我梦到有个中年...

2026年1月4日 67

心理咨询

暗恋还是越界行为？如何停止不切实际的幻想

暗恋还是越界行为？如何停止不切实际的幻想 我是一名女同性恋者，已经单身六年了。上大学后，因为外形与众不同，我经常被同学冷落和排挤。所以大学前两年，我都是独自一人度过的。老师也曾询问...

2026年1月4日 65

心理咨询

我有2种人格或者多重，如何诊断？

我有2种人格或者多重，如何诊断？ 说真的，我都记不清是从什么时候开始，感觉自己好像逐渐出现了两种或多种人格状态。 其中最明显的一种是那种懦弱、老实又极度不自信的模样。 一想事情头就...

2026年1月4日 67

心理咨询

我要不要为了世俗的期待而去确定某一努力方向？

我要不要为了世俗的期待而去确定某一努力方向？ 回想高中那会儿，我选了理科，主要是觉得将来好找工作，可学起来才发现自己并不感冒。进了大学，终于选了自己喜欢的专业，但现在碰到个难题：有...

2026年1月4日 61

心理咨询

我的双重挑战：与双相情感障碍和性别不安共处的真实故事

我的双重挑战：与双相情感障碍和性别不安共处的真实故事 患者是双相情感障碍？还是易性癖？还是两者都有？,我是患者本人，今年27岁，是一名男性。从2012年开始出现症状，到2016年被...

2026年1月4日 61

心理咨询

晚上情绪低落早上好转？可能是抑郁信号需警惕

晚上情绪低落早上好转？可能是抑郁信号需警惕 每到深夜，我就会没来由地陷入深深的悲伤和难过中，甚至偶尔会有活不下去的念头。但奇怪的是，第二天早上醒来，这些负面情绪就自动消失了，然而一...

2026年1月4日 59