作为一名双相情感障碍的康复者，我刚刚出院了。
我最近读了不少心理咨询的专业书籍，越来越意识到理解自动思维和潜意识有多重要。
不过，我从小就有个习惯，喜欢把自己像拆积木一样分成好多块来慢慢琢磨。
我这样算不算特别另类？还有必要继续这么干吗？
看来你从小就是个爱动脑筋的人。你提到的“把自己分裂成无数块慢慢品味”具体是啥意思呢？是不是在琢磨自我认同这类问题？
自我这个话题确实挺深的，咱们每个人成长过程中多少都会想这些。
比如：我到底是怎样一个人？别人眼里的我什么样？长相如何？性格有啥特点？我的优势在哪儿？为啥我总感觉和别人不一样？
可能你曾经觉得和周围人格格不入。其实很多人青春期都有这阶段，既想显得独特亮眼，又盼着被圈子接纳。有时候觉得自己的痛苦独一无二，但说不定别人的烦恼也差不多。
现在双相障碍挺常见的，只要规范治疗，完全能恢复正常生活。你啃心理学书籍，是想靠它解开心里疙瘩吧？不过自学专业内容容易跑偏，毕竟成不了持证咨询师。真要借心理学工具的话，不如直接找科班出身的专家聊聊。
精神类疾病虽然病因还没完全搞清，但通常和心理因素有关，患者也常面临外界压力。吃药治疗的同时配合心理咨询，康复效果会更好。
不建议你自个儿猛挖潜意识。想更了解自己的话，最好找个经验丰富的精神分析派咨询师带着探索。
