说真的，我都记不清是从什么时候开始，感觉自己好像逐渐出现了两种或多种人格状态。
其中最明显的一种是那种懦弱、老实又极度不自信的模样。
一想事情头就疼得厉害，简直没法集中精神。
安全感特别差，总是提心吊胆的。
半夜里经常一个人缩着发抖，或者像行尸走肉一样在马路上晃荡。
脑子里空空的，好像没有自己的主见。
对什么事都唯唯诺诺的，不敢表达自己。
记忆也是断断续续的，有时又会突然变得特别精明，为了目的不惜手段。
思路一下子清晰起来，像换个人似的。
对任何事情都充满绝对自信（备注：这种状态下，我能大方承认，并坚信身体里还住着另一个懦弱的我），两种状态反差巨大，我经常在它们之间来回切换。
常常把事情搞砸，但又能突然理顺一切，安排得妥妥当当。
现在很多人都爱说自己有双重人格。
但我觉得，没亲身经历过的人根本不懂这种煎熬。
弱的人格崩溃时，强的人格却无所畏惧。
两者切换时，动作、表情和心理都有天壤之别。
中间好像还有段休眠期，模模糊糊的。
记忆断断续续，每个时间段的记忆碎片都拼不完整。
但我完全控制不了这种变换。
查过不少资料，也试过一些测试。
但一直找不到权威的诊断方法，该怎么测试呢？每个时段我都是单一状态。
我做过一次双重人格测试题，大概100多道，只做了10道就坚持不下去了。
朋友，看了你的描述，我个人感觉你这情况可能不算典型的多重人格障碍。之前已经有老师提到诊断标准，我就简单聊聊我的看法。
多重人格障碍，通常指几个独立个体共用一个身体，他们各有名字、长相、喜好甚至语言。当然，你说有不同性格表现，这确实是多重人格的迹象，但我觉得你描述的两种人格缺乏明确自我认同，所以我不认为是标准的多重人格。
所谓自我认同，好比如果你是其中一个人格，你叫张三，你知道自己长相、喜好、方言、年龄和人生目标，这些都是你张三的事，和同住身体的李四无关。就像身体是个宿舍，住了你和李四两人。从你的描述看，你更像有两种状态，而非两个独立人格，这差别很大，希望你能体会。
另外，从你的描述中，你好像从第三者角度看待这两种人格。如果真是多重人格，你可能是更高级的人格，能观察其他人，但我想不是这样，因为其他人格只有动作、表情等外在表现，没有完整人生经历。他们更像脸谱，代表懦弱或强势的你，而非有灵魂的独立个体。
回头看看你的描述，“你经常在两者间切换”，“你有多重人格”，这暗示你把自己当身体主人。但如果是多重人格，你也是其中之一。这说明要么你只是用面具应对生活，不是真障碍；要么你确实是，但主导欲强，未来需整合。
就算只是戴面具，也建议你早点找心理咨询聊聊。
