心理咨询

高三学生如何摆脱人际关系困扰，专注备考？

高三学生如何摆脱人际关系困扰，专注备考？ 高三的学习压力确实不小，我最近坐在一对情侣旁边，感觉有点尴尬。以前在另一组时，大家还挺活跃的，但现在我很少和他们交流。小组群聊我也不怎么参...

2025年11月27日 62

心理咨询

高三学习焦虑破解：为什么无法静心及实用应对方法

高三学习焦虑破解：为什么无法静心及实用应对方法 从高一开始，我的成绩就一路下滑，起初没太当回事，结果后来跌得特别猛，而且一直没见起色。现在都高三了，感觉这两年心思根本没放在学习上，...

2025年11月27日 56

心理咨询

15岁女孩的家庭烦恼：家人争吵不断，压力大如何化解？

15岁女孩的家庭烦恼：家人争吵不断，压力大如何化解？ 我奶奶从小就特别宠爱大姑，现在大姑都四十岁了还没结婚，奶奶还一直忙着给她介绍相亲对象。他们总拿我当挡箭牌，让我去应付这些事。经...

2025年11月27日 71

心理咨询

15岁女生心声：两年社交恐惧的根源与自救指南

15岁女生心声：两年社交恐惧的根源与自救指南 事情得从两年前说起，那时我注意到一个男生突然开始频繁咽口水，其实我对他并不是喜欢，只是有点好感而已。结果有一次我没忍住，自己也跟着咽了...

2025年11月27日 106

心理咨询

15岁女生忍不住自残？真实原因与有效应对方法

15岁女生忍不住自残？真实原因与有效应对方法 事情是从去年下半年开始的。那段时间，我感到特别压抑，无论是在学校还是家里，压力都很大。每天晚上都因为情绪低落而失眠，起初情况还好，但到...

2025年11月27日 93

心理咨询

高三，害怕上生物课，没法沟通，怎么办？

高三，害怕上生物课，没法沟通，怎么办？ 我是一名高三学生，最近生物课成了我的噩梦。生物老师总爱罚我们抄写东西，高三时间本来就紧张，每天作业堆成山，她还要我们花大量时间抄这抄那，真的...

2025年11月27日 55

心理咨询

高三学生心态调整指南：如何克服破罐子破摔的情绪？

高三学生心态调整指南：如何克服破罐子破摔的情绪？ 我是一名高三学生，高考越来越近，却突然不知道怎么学习了，甚至开始自暴自弃，想着如果考不上人生就完了。身边的朋友们都开始努力备考，连...

2025年11月27日 51

心理咨询

高三学生暗恋同班女生？如何化解焦虑不影响高考！

高三学生暗恋同班女生？如何化解焦虑不影响高考！ 作为一名高三学生，我喜欢上了坐在斜后方的女孩。上课时，总忍不住用余光瞟她几眼，但我很担心这样会打扰到她学习。请问，我的行为真的会影响...

2025年11月27日 52

心理咨询

高三学生，为什么在学校午睡起来总是很消极？

高三学生，为什么在学校午睡起来总是很消极？ 很多高三小伙伴都有过类似体验：午睡醒来后，眼睛还没完全睁开，大脑就不由自主地冒出各种负面念头。以前我常常纠结“为什么要上学？不上学行不行...

2025年11月27日 52

心理咨询

高三焦虑抑郁弃学，我该如何调整心态？

高三焦虑抑郁弃学，我该如何调整心态？ 我本来该上高三了，但开学时查出有抑郁症、焦虑症和强迫症，在学校里特别紧张，晚上睡不着觉，就没去上学，相当于休学在家。待了挺长时间，每天闲着没事...

2025年11月27日 54