高三焦虑抑郁弃学,我该如何调整心态?

Anonymous头像

Anonymous

协作者

发布于:2025年11月27日

17 阅读 · 0 评论

高三焦虑抑郁弃学,我该如何调整心态?

我本来该上高三了,但开学时查出有抑郁症、焦虑症和强迫症,在学校里特别紧张,晚上睡不着觉,就没去上学,相当于休学在家。待了挺长时间,每天闲着没事做,总想哭。最近弟弟也生病了,爸妈忙着带他看病,我一听到他们要出门,心里就难受得想哭。现在阿姨让我跟她去打工,我很纠结,怕去了会想家坚持不下来,但不去的话,家里这情况,我待着也憋得慌。

看到你的提问,我挺为你担心的。

 

                               人生其实就是不断面对成长烦恼的过程

  其实我们每个人在成长中都会遇到各种烦恼,从出生到老去,就是一路解决问题、打怪升级的旅程。

   小时候最早的烦恼,比如还不会说话时,我们需要爸妈,可他们总得去工作,把我们暂时放下。

  后来上幼儿园,要学会进入第一个小社会,怎么交朋友、表达自己。

  小学阶段,得适应教育体制,努力成为爸妈和老师喜欢的孩子,还要面对青春期的烦恼,比如怎么变得更受欢迎、释放情绪、展现自我。

  高三就更关键了,我们要证明自己能独立,离开熟悉的环境去追寻更好的自己。但这些都没标准答案,得自己摸索,路上遇到困难退缩很正常,会焦虑紧张甚至害怕,这都不稀奇,每个孩子的人生大考都不容易,所以别怕也别放弃。

 

                               生病是为了逃避问题,还是休息后重新出发?

  推荐你看看《放牛班的春天》这部电影,没有坏孩子,只是暂时没找到方法。

  除了正常的情绪反应,有时我们也会通过生病来逃避现实,或者想引起爸妈注意,甚至和兄弟姐妹争宠。

  建议读读积极心理学的书,比如《活出乐观的自己》,你可能没真生病,只是情绪需要释放,书里的方法能帮到你。

 

                              读书的时光有限,工作却是一辈子的事

  什么年纪干什么事是最聪明的选择,打工对你来说不是好出路,一来年龄不够,二来没经验能力,等错过读书机会再想回头就难了。

标签:

相关阅读