15岁女生，总是不自觉的吞咽口水，受一点委屈就想哭,
我觉得自己会出现这种情况，根源在于我的家庭环境。
每天放学回到家，家里的人总是不停地在我耳边唠叨。
因为我快上高中了，他们一直逼着我拼命学习，还经常用讽刺的话来打击我。
我真的忍不下去了，长时间在这种高压氛围下，我最终出现了焦虑症状。
我现在会不自主地咽口水，而且稍微受点委屈就忍不住想哭
楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，给你一个温暖的拥抱(づ′▽`)づ
从你的描述中，我了解到以下几点：
（1）楼主目前感到非常焦虑
（2）楼主容易因小事哭泣
下面是我的分析和建议，希望能帮助到你：
可以看出，即将升入高中的你压力很大，而家人没有给予足够的情感支持，反而用语言伤害了你，这导致了你的焦虑，表现为咽口水等行为。同时，你可能感到无助，所以一有委屈就想哭。
我给楼主的建议有以下几点：
（1）尝试减压方法，比如正念训练，可以用冥想星球这类APP辅助
（2）多找朋友或老师聊聊，获取理解和支持
（3）理解父母可能是关心你，只是方式不对，别让方式掩盖了爱
世界和我爱着你，祝你早日好起来~（鲸鱼社工）
