心理咨询

36岁家暴施暴者亲身经历：我如何改正暴力行为

36岁家暴施暴者亲身经历：我如何改正暴力行为 我今年36岁，是一名男性。当我情绪上头时，容易变得暴力，过去两年里，我已经动手打了六次。每次都是喝酒后发生的。那时候我就完全控制不住自...

2025年12月13日 26

心理咨询

35岁职场妈妈的国企加班困惑：不加班就遭排挤？

35岁职场妈妈的国企加班困惑：不加班就遭排挤？ 我今年35岁，在一家知名国企上班。年底了，部门为了冲业绩，周四突然分配了一批紧急任务。可负责人周四没把活儿理清楚，快到中午了大家才动...

2025年12月13日 34

心理咨询

33岁二婚女性的婚姻困境：丈夫外遇与无性生活，我该如何抉择？

33岁二婚女性的婚姻困境：丈夫外遇与无性生活，我该如何抉择？ 我今年33岁，他37岁，我之前离过婚，没有孩子，而他有个儿子。我结束上一段婚姻后，单身了七年多。去年三月中旬，通过他表...

2025年12月13日 30

心理咨询

37岁女教师假期压力大？5个实用方法助你真正放松

37岁女教师假期压力大？5个实用方法助你真正放松 作为一名教师，我刚刚结束了一个忙碌的学期，原本计划在假期里好好休息，不受任何干扰。但学校总有一些棘手的事务需要处理，一看到工作消息...

2025年12月13日 33

心理咨询

考研择校指南：院校地区如何选？

考研择校指南：院校地区如何选？ 嗨，你马上要开始准备考研了，但还在纠结选哪个学校和地区，不知道怎么定目标对吧？别急，我来帮你分析分析。 楼主你好呀，我是小雪，一名心理社工，先给你个...

2025年12月13日 26

心理咨询

考证看书烦躁怎么办？实用技巧帮你静心学习

考证看书烦躁怎么办？实用技巧帮你静心学习 最近我在备考证书，感觉特别烦恼，一看到书就烦躁不安，读几行就火冒三丈，报名多次却总考不过。我心里清楚，如果认真学的话，通过考试并不难，但就...

2025年12月13日 33

心理咨询

37岁再婚妈妈的内心挣扎：我想离婚，但如何面对孩子和未来？

37岁再婚妈妈的内心挣扎：我想离婚，但如何面对孩子和未来？ 婚前我没太在意，可结婚后才发现，我老公简直不可理喻。一点点小事就能被他无限放大，骂人骂到不像话，家里的事他总挑三拣四，还...

2025年12月13日 33

心理咨询

39岁中年危机真实写照：从身心俱疲到自我疗愈的实用指南

39岁中年危机真实写照：从身心俱疲到自我疗愈的实用指南 我今年39岁了。最近几年，我明显感觉到记忆力和思维能力在衰退，经常为此焦虑、恐慌、自卑，甚至不甘心。去医院检查后，医生说我只...

2025年12月13日 35

心理咨询

考试压力大导致焦虑咽口水？心理专家教你轻松应对

考试压力大导致焦虑咽口水？心理专家教你轻松应对 最近因为考试，感觉压力特别大，所以就很焦虑，甚至有点抑郁？ 我一直以来都挺正常的，可就在前几天，我发现自己好像变了个人。 老是会不自...

2025年12月13日 36

心理咨询

35岁男人行为像小孩正常吗？深度解析中年男性幼稚表现

35岁男人行为像小孩正常吗？深度解析中年男性幼稚表现 我喜欢的那个人，总爱做些孩子气的举动，比如一得意就习惯性吸鼻子，显得特别可爱。他还经常凑近别人耳朵说悄悄话，搞得神神秘秘的，让...

2025年12月13日 42