心理咨询

情绪总和自己唱反调？这或许是缺乏安全感的信号

情绪总和自己唱反调？这或许是缺乏安全感的信号 去年，我的情绪被宿舍里的小摩擦搞得有点崩，整个人都焦虑起来了。回头想想，那时候我正在拼命备考研究生，学习压力超大。有个舍友跑来跟我吐槽...

2025年12月31日 57

心理咨询

情绪外露真会吃亏？该不该控制自己的真实感受？

情绪外露真会吃亏？该不该控制自己的真实感受？ 生活中，当身边的人总说“喜怒形于色容易吃亏”，我们该如何调整自己呢？是该有意识地收敛情绪，还是自由表达？ 亲爱的朋友，关于情绪是否该外...

2025年12月31日 53

心理咨询

情绪崩溃边缘：如何从自我折磨中走出阴霾

情绪崩溃边缘：如何从自我折磨中走出阴霾 我要被自己折磨疯了,有时候，我甚至会冒出用刀伤害自己的念头，忍不住想象镜中自己血肉模糊的模样。我恨透了那些让我夜不能寐的人，巴不得他们也能尝...

2025年12月31日 51

心理咨询

母亲是教师，硬要我考教师资格证，我该如何选择？

母亲是教师，硬要我考教师资格证，我该如何选择？ 我妈妈当了一辈子老师，而我自己呢，没什么大志向，只上了个普通的二本大学，读了个一般的专业。以前从没想过要当老师，甚至对教师这行有点抵...

2025年12月31日 53

心理咨询

情绪总是挥之不去？学会这几招轻松管理情绪

情绪总是挥之不去？学会这几招轻松管理情绪 生活中遇到一点小事，情绪就久久不散，耽误了手头正事，这种困扰你一定深有体会吧。 嗨，亲爱的朋友！我能感受到你现在心里那种被情绪拖累的无奈，...

2025年12月31日 56

心理咨询

情绪性进食揭秘：为什么焦虑时总想靠吃来安慰自己？

情绪性进食揭秘：为什么焦虑时总想靠吃来安慰自己？ 很多时候，当我们内心感到焦虑或压力爆棚时，会下意识地想通过不停地吃东西来安抚情绪，结果却越吃越停不下来，体重直线上升，健康问题如三...

2025年12月31日 47

心理咨询

情绪感知困难？揭秘原因与自救方法

情绪感知困难？揭秘原因与自救方法 你是否常常觉得情绪像一团迷雾，看不清自己的真实感受？别担心，我们来一起找出原因和应对策略。 嗨，你好！我是鲸鱼社工的鲸落韩，今天咱们聊聊情绪那些事...

2025年12月31日 51

心理咨询

情绪总上头自信不足？一年来的情绪管理实用指南

情绪总上头自信不足？一年来的情绪管理实用指南 最近这一年，我发现自己特别容易情绪激动，尤其是在和女朋友吵架时。我平时大多会让着她，但有时也忍不住较真。其实很多争吵都是为了一点小事，...

2025年12月31日 62

心理咨询

母亲重男轻女：我的愤怒与自我治愈之路

母亲重男轻女：我的愤怒与自我治愈之路 每当想到母亲重男轻女的做法，我心里就涌起一股难以抑制的愤怒和深深的伤心。无论我多么努力地对母亲好，却总感觉不到她的关爱，只有在需要帮忙的时候，...

2025年12月31日 50

心理咨询

每日三餐的循环：人活着的意义是什么？

每日三餐的循环：人活着的意义是什么？ 最近上了李松蔚老师的课，他提到了三个核心问题：我是谁？我来自哪里？我该做什么？这让我一下子陷入困惑。是啊，每天重复着一日三餐的生活，周而复始，...

2025年12月31日 48