心理咨询

为什么午觉睡醒后，会感觉特别失落和孤独？

为什么午觉睡醒后，会感觉特别失落和孤独？ 午睡时间如果拖得太长，醒来那一刻常常会觉得浑身没劲，心里空落落的，甚至有点害怕和孤单，这种情绪可能会持续好几分钟。 💗午睡时间过长的情况 ...

2025年12月21日 38

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白天都很正常，一到晚上就要喝酒闹事，这是双面人吗？

白天都很正常，一到晚上就要喝酒闹事，这是双面人吗？ 我有个朋友，白天看起来挺正常的，可一到晚上就控制不住喝酒闹事。这是不是心理上有什么问题？ 楼主你好，我是鲸鱼社工故来。 先给你个...

2025年12月21日 41

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痛苦後莫名高興？心理師解析情緒波動的自救機制

痛苦後莫名高興？心理師解析情緒波動的自救機制 最近睡眠品質不太好，經常做很多夢，有時感到幸福時，反而會擔心失去而想傷害自己；但在經歷劇烈痛苦或情緒低落后，又會毫無預警地突然嗨起來，...

2025年12月21日 41

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为什么分手是我提的，却还是总想起他？

为什么分手是我提的，却还是总想起他？ 他之前好几次尝试复合都没成功，现在已经开始新的感情了。身边朋友和家人都不看好他，觉得他不适合我，我也下定决心要忘记。但因为我们每天都会见面，搞...

2025年12月21日 40

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直播业绩压力大？三招教你重拾工作快乐！

直播业绩压力大？三招教你重拾工作快乐！ 哎呀，真的挺烦心的。我选择了自己热爱的直播行业，本来想着能开心分享，可运营总盯着业绩不放，压力大到笑不出来。明明有粉丝支持，应该很幸福才对，...

2025年12月21日 45

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疫情期间焦虑抑郁怎么办？试试这些方法重拾好心情

疫情期间焦虑抑郁怎么办？试试这些方法重拾好心情 最近疫情反复，确诊案例离我住的地方只有几十公里，心里总觉得不踏实。身边同事整天讨论疫情动态，大家都有些紧张兮兮的，工作也提不起劲，整...

2025年12月21日 41

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疲劳能科学测量吗？实用自我评估与关怀指南

疲劳能科学测量吗？实用自我评估与关怀指南 疲劳听起来像个模糊的概念，我们该如何判断自己的疲劳程度呢？比如连续熬夜工作，到底到什么程度会伤害身体？心理学有没有靠谱的测量方式？ 嘿！很...

2025年12月21日 38

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白天不想起床，晚上不肯睡觉，怎么办？

白天不想起床，晚上不肯睡觉，怎么办？ 最近我发现自己陷入了恶性循环，每晚睡前总忍不住刷手机，一晃就是两三个小时，非得熬到眼皮打架才肯睡。早上起床更是痛苦，如果碰上必须早起的日子，一...

2025年12月21日 44

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为什么分手一年半后，你还会时不时想起前任？

为什么分手一年半后，你还会时不时想起前任？ 已经分开一年半了，为什么我还是会偶尔想起他？心里真的好难受。 虽然过去这么久了，但他的影子总在脑海里闪现。这种滋味真不好受。心里疼得厉害...

2025年12月21日 41

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为什么努力工作和学习运动会让性想法产生疏远与升华？

为什么努力工作和学习运动会让性想法产生疏远与升华？ 当我们为了个人成长而积极投入工作、学习和运动时，这些正能量活动为什么反而会让我们对性相关的念头感到疏远甚至提升呢？是不是性本身失...

2025年12月21日 38