我有个改不掉的坏习惯，就是总爱占小便宜。
比如说，刚买了东西，如果心里不喜欢，又没法退货，我有时候会故意弄点小毛病，好找个借口退掉。
这么做的时候，我经常感到焦虑。比如对方说不想退，我就会情绪激动，非要对方马上按我的意思办。
只有目的达到了，我才能平静下来。
其实我经常骂自己，以前占小便宜，又得到了什么？真的开心吗？
可就是控制不了。
我该怎么办？
楼主你好，我是心理顾问小雪，给你送上温暖的关怀(^_^)
从你的描述中，我了解到：
（1）你总是控制不住占小便宜的心理
（2）你想知道该如何改变这种情况
下面是我的分析和建议，希望能帮到你：
（1）首先，任何行为都有其原因。你不妨回想一下，这种想法是从什么时候开始的？占小便宜的行为是不是在模仿谁？占完便宜后，你感觉如何？思考这些问题能帮你更好地理解自己。
（2）你说如果对方不按你的要求做，就会情绪化。所以，你是不是想通过占小便宜来让别人重视你，或者刷存在感？这也值得你深入思考。
（3）占小便宜可能反映了内心的某种需求。建议你自我观察，看看真正需要的是什么。
世界和我爱着你，祝你一切安好～（心理支持团队）
