A：朋友突然问我：“你银行卡里还剩多少呀？我都花光了，最近好穷哦。”（其实她家境挺富裕的，不是真要借钱，真要借我反而觉得没什么）当时我脑子里立刻蹦出两种假设：第一种，如果我老实告诉她余额，她可能会说“哇你也太会存钱了吧，怎么做到的？我老是月光，得学你省着点花了”。第二种，如果我敷衍说自己也穷，她或许会接“原来你手头也紧啦，那会找家里支援吗？”然后开始絮叨自己的事。
现在回头想，这两种反应其实都挺平常的，但当时我第一反应就是——她又在拿我当背景板衬托自己（就是之前总问我体重的那位，具体可以翻我之前的帖子），这股念头一上来，我语气瞬间就变冲了…结果闹得两边都不愉快，超级尴尬。我该怎么才能收敛这种过度防御的心态呢？
楼主你好呀，我是鲸鱼社工小雪，先给你一个暖心的抱抱(づ′▽`)づ
从你的分享里，我捕捉到几个关键点：
（1）你发现自己容易对别人的意图提前下判断
（2）你意识到自己的反应有时攻击性偏强
下面是我的几点观察和建议，希望能给你一些启发：
（1）我发现你习惯在对话前预想对方的回应，而且这些预想大多带着负面滤镜。无论对方实际怎么回答，你似乎都会感到被冒犯，甚至想立刻怼回去。
（2）这背后其实透露出两个信号：
一方面，可能是你的思维模式更关注消极可能性，但其实每件事都有两面性。对方那句话也许只是随口聊天，想拉近彼此距离，而不是在比较或贬低你。
另一方面，你提到对方经济条件更好，这或许触发了你内心的不自信。试着淡化这种差距感，告诉自己人与人之间本质是平等的，没必要通过预设敌意来保护自己。
（3）慢慢练习增强自信心，全然接纳当下的自己，你会发现人际关系变得更轻松。
世界和我爱着你，一切都会越来越好～（鲸鱼社工）
