你是不是经常觉得想法变来变去，每个念头都对应不同的行动，结果却反复后悔？
回想以前，我一个人找工作、面试、上班，生活各方面都挺顺利的。
但后来我失业了。
最近这一个月，我甚至害怕出门。
在选择工作时，我总是犹豫不决，就好像心里有两个自己在打架。
一个我非常清醒理智，清楚自己想要什么，该怎么做，而且敢去行动。
但当另一个我出现时，我完全忘了之前的决心，变得特别懦弱，不断质疑自己的决定对不对，还会推翻之前做好的选择，想办法补救，结果又回到老样子，可正是那个老样子让我不喜欢，当初才想改变，现在却反复后悔，反复痛苦。
我搞不清自己该做什么，连想要什么都想不明白。
好像什么事都理不清头绪。
脑子里一团乱。
有时候讲一件事，突然就不知道自己在说什么。
也会突然卡壳，不知道该怎么继续往下说。
我到底怎么了？
每次因为这样，我心里一急，就感觉心跳加速，呼吸有点困难，可是不管选哪条路，我都觉得不好过。
我到底怎么了？
痛苦里其实藏着一份礼物。
你现在正经历的痛苦，可以试着问问自己这几个问题：
1 这个想法是真的吗？
2 你能百分百肯定它是真的吗？
3 当你抱着这个想法时，你会怎么反应？
a) 你能找到一个理由，让自己放下这个想法吗？
b) 你能找到一个理由，让自己毫无焦虑地抱着这个想法吗？
4 如果没有这个想法，你会变成什么样的人？
当你熟练运用这四句问话，就像我之前举的例子那样，你就能化解自己或别人人生中的大部分痛苦，像作者一样，成为能自我解脱并帮助他人解脱的助人者。
推荐一本书的内容：一念之转
人生几乎所有的痛苦，都来自
1 内心的想法，
2 和外在的事实对抗。
解决办法：
1 跟事实对抗，
2 跟真相对抗，并不会让事情变好，反而更糟，
3 接受真相，在真相的基础上行动，才能让事情好转。
