我明知这么做很恶心，心里想停止但停止不了，怎么办？
记得小时候，我就偶然看到过一些不雅的影片，那时候根本不懂那是什么，只觉得挺新奇的。后来上小学三年级时，在亲戚家又接触到类似的内容，好奇心又被勾起，开始在网上搜索这方面的信息。
到了六年级，我学会了看色情影片，还尝试了自慰，结果越来越控制不住自己。
爸妈虽然拦过我，但从来没教过我任何性知识，让我对这事更迷茫。
可我心里清楚，这么做让我觉得恶心，甚至不敢正眼看人，明明想戒掉却停不下来，我该怎么才能走出这个怪圈？
看得出来，你对性有很多负面的看法，其实对于成年人来说，性是一种本能，是正常的生理需求。但那些关于性的图片和电影，对一个还没能力理解性行为的孩子来说，往往被贴上了不雅甚至罪恶的标签，这正是很多大人传递性知识的方式，导致很多人没法正确看待性。
你只是太早接触了性知识，早到像一张白纸，用别人的偏见来评判自己的行为，连正常的性冲动都让你抗拒。其实这没什么不堪的，更谈不上脏，只需要调整对性的认知，接纳性是正常的，也接纳自己有性冲动——这是青春期孩子常见的反应。关键是把注意力转移开，自慰带来的身体刺激让你沉迷，但那只是短暂的感觉，你不断追求它，说明你内心充满对生活的热情和体验新事物的渴望，只是现在把这种渴望局限在了性上。试试看，生活中还有什么事情能让你像性快感一样兴奋？比如运动或爱好，逼自己找回内心的激情，而不是陷在性瘾里。
愿你能找到性以外的那些心动时刻。
