很多人都有过这样的体验：对别人的恶意行为感到火冒三丈，但事后才反应过来自己的好心被利用了，只能骂自己太天真。想以牙还牙又狠不下心，这种纠结该怎么破解？
当我们怒火中烧却无力改变时，愤怒其实是在掩盖内心的无助感。我们下意识地把希望寄托在对方身上，总觉得“TA不该这样”，结果自己反而卡在原地，因为没把责任揽回自己肩上。
不想再被利用善心？关键是把焦点收回到自己身上。仔细想想，当你用善意对待别人时，内心真正渴望的是什么？是求认可、被关注，还是想维系关系？这些需求可能藏得很深，却驱动着我们的行动。
每一个选择背后都有内在动机，只有看清自己的需求并主动承担，才不容易被牵着鼻子走。说实话，在别人利用我们之前，往往是我们自己先忽略了内心的声音，放弃了为自己负责。
与其纠结怎么报复，不如先学会保护自己，避免被恶意钻空子。
祝融心理咨询师 张瑾屏
