如何停止焦虑：学会无条件爱自己和接纳真实自我

我深有同感！很多人都在意他人的眼光。就拿我来说，作为女生，身高是我的一个小遗憾。当有人夸我各方面都好，只是个子不高时，我会感到自卑和生气。但一位咨询师点醒了我：别人评价你时，他们只是随口一说，自己没啥损失，而你却为此痛苦不已。这样一对比，是不是觉得太不划算了？转变心态后，难过就会减轻很多。