我常常觉得自己勇气不足，每次遇到不确定的事情要和人沟通，或者想表达真实想法时，总会不由自主地想太多。
我也明白这样犹豫不决不好，但有时候就是开不了口或行动不起来，好像非得有人给我加油打气才行。
所以总觉得自己是个特别被动的人
每当有想做事或说话的念头冒出来，就会有一大堆反对声音跳出来，怕丢面子、怕别人知道我的想法却不当回事，总之各种担心，这种内心拉扯真的让人难受。
你好，
是不是经常不敢说出自己的想法，即使有机会表达，也对自己的念头各种怀疑？
想象一下，如果把心里话讲出来，最坏会怎样？这个后果你能承受吗？其实大不了就是别人不同意，如果连这点反对都受不了，说明你太依赖外界的认可了，想改变就得先建立自己的价值感。
其实每个人都有自己的不自信，这往往和家庭环境有关。小时候如果父母总是否定你想做的事，甚至用难听的话打击你，就会压抑你探索世界的勇气，也让你不敢活出自己。
每个人在某些方面都受过压抑，因为父母可能也被生活所困。有的人一辈子陷在原生家庭的阴影里，有的人却通过自我成长走出来，关键看你选择哪条路。
先接纳自己现在的状态，不管多糟糕，都允许它存在。不批评自己是为了避免陷入情绪漩涡，这样才能真正开始改变。
平时多留意自己喜欢什么，把注意力从外界收回来。找找哪些事能让内心平静，就多做点。先回归身体感受，多运动、多接触大自然，学会和自己相处。
当你发现自己的优点，感受到被爱时，内心的喜悦会提升自我价值。做你热爱的事，如果不擅长社交，就接受这个特点，用手工、运动或其他方式一样能表达创意。
每个人都是独特的，找到自己的天赋才是行动的最大动力。
学会做自己的朋友，别人不认可又怎样，不表达自己又何须害怕。
祝好
