我明白分享这些可能会引来指责，但我真的深陷困扰。当初，因为前任和其他女生暧昧不清，我失去了信任，天天争吵要分手。就在这时，我遇到了现任，他对我关怀备至。我们都清楚，这对前任是巨大的伤害，可最终我还是选择了分手，和现任开始新关系。说实话，我向来最厌恶出轨的人，可能受家庭影响，但现在自己却成了这样。前任为了挽回我，付出了无数努力和感动，我却全都抛在脑后，跟别人走了。我觉得自己糟糕透顶，回想起来，我做得太过分。这种愧疚感让我甚至想放弃一切——放弃现任，放弃未来的幸福，去补偿前任。但我又不敢直面自己的行为，真的不知如何是好。希望大家能少些责骂。
“骂、困扰、不信任、讨厌、伤害、渣、过分、放弃、不敢面对”
我摘取这几个关键词，能感受到你内心的强烈焦虑。
弗洛伊德提到自我、本我和超我。本我是本能欲望，超我是道德约束，而自我则负责在现实中平衡两者。显然，你的自我正在内斗：对出轨有高道德标准的超我，在压制直接情感需求的本我。
对于你的困惑，心理工作者不会高举道德大旗批判。如果有，那也是因为对方戴着人格面具，不够真实。我们知道，每个人内心都有阴影，阳光越强，影子越深。一个完整而健康的人，必然是能看见并接纳内心阴影的。
出轨问题里显然有你的本我和阴影。
怎么解决？
你提到家庭原因，但没具体说明。我猜是你的原生家庭经历过类似事件，让幼小的心灵受创，形成情结。所以长大后，在亲密关系中，你内心道德极力抗拒出轨，却又被神秘力量拉向重复模式。正所谓越逃避越出现，越压抑越影响。如果想彻底解决，最好静下心来，深入审视原生家庭和过往经历。把捂着的伤口摊开，清创消毒，最终愈合结痂。
面对深层情结后，情绪得到宣泄，认知有所改变，我们再看看现实层面：你的自我如何整合阴影，平衡出轨本能和超我道德。当你能超越过去看待现在，就会豁然开朗。
出轨事件本身不是问题，问题在于你如何面对内心。抱抱你，祝你找到平静。
