她一出现，我就开始感到焦躁不安，连看到她的影子都让我难受。躲也躲不开，我觉得好无助，好痛苦，该怎么办呢？难道要任由情绪失控吗？不行，我不能当面表现出反感。可是，压抑自己又会让焦虑更严重。我天天都快崩溃了，马上要过年了，我该怎么应对？
楼主你好，我是鲸鱼社工小北。
先给你一个温暖的拥抱，我非常理解你的感受。从你的描述中，我看到你在处理一些人际关系时遇到了困难，这让你很困扰。
首先，这个“她”是谁呢？你们之间有什么过节？你为什么会对她感到反感？如果能回答这些问题，或许能帮你更坦然地面对。讨厌一个人的原因有很多，但别让这种情绪影响你的整体状态。不满的情绪可以适当发泄，比如写日记、画画等方式。
压抑情绪往往不是好办法，反而会加重问题。如果情况严重，建议寻求心理咨询师的帮助。
祝好～（鲸鱼社工）
