我以前一直是个充满干劲的人，但一个月前，因为工作上的事情，突然感觉内心彻底崩坏了。连续失眠、心悸，虽然最近症状缓和了点，但总觉得内心无法复原，一点力气都提不起来。尤其是每天早上睁眼时，那种绝望感扑面而来。身边有非常爱我的老公请假陪伴，我却更内疚自责，觉得自己给同事和客户留下了烂摊子，还拖累了家人。我从来没在这种状态里停留这么久，最近几周天气晴朗，朋友家人总想带我出门散心，但我浑身没劲，对任何事情都提不起兴趣。现在每分每秒都陷在这种情绪里，非常绝望。我不能接受这样崩坏的自己，也不愿意吃药，担心形成依赖，真想逃避一切，像被冰冻起来一样。以前那种喜欢挑战、赢得认可、体现价值的冲劲完全消失了，这是我最不能接受的地方。
朋友你好，我想和你分享一些实用的建议和想法：
1. 你的内心崩坏是由工作原因导致的，要化解它，需要深入探讨那个工作上的具体原因，但你没有详细说明，所以建议你先回顾一下是什么事件触发了这种感受。
2. 你无需感到绝望，因为你至少看清了自己想要什么样的状态。这次的打击只要你能越过去，你的内心只会变得更强大。
3. 要想解决这个问题，你还是需要回到你说的那个工作原因上，仔细分析它是怎么让你崩坏的，这样才能找到突破口。
