心理咨询的目标到底是怎么设定的呢？咱们怎么和来访者一起商量确定咨询目标？如果来访者提出的目标，咨询师觉得实现不了，那又该怎么办？
你好，朋友：
谢谢你提出这个专业的问题，这真的很重要。
简单来说，心理咨询的技术流派多种多样，所以设定的目标也会因人而异。
比如说认知行为学派吧：咨询师会和来访者一起制定每次咨询的小目标，比如怎么调整情绪、重建认知方式，一步步来。
行为疗法则会针对来访者的不良习惯，比如戒烟戒酒，通过奖励或惩罚的方式设定可行的小目标，比如减少每天或每周的吸烟喝酒次数，慢慢戒掉。
精神分析学派通常不设具体目标，因为每次咨询都围绕来访者的人格特质，探索潜意识内容，通过长期工作来整合人格。
另外，沙盘游戏治疗会借助每次的沙盘摆放，帮助来访者调整内心混乱的世界，实现自我成长。
当然，还有其他疗法，这里就不一一细说了。
