生活中，我们每天都会碰到各种糟心事——比如压力山大、负面情绪、不健康的念头，甚至是别人传来的负能量。这些心理垃圾就像影子一样跟着我们，时不时跳出来捣乱，让学习、工作和生活变得一团糟。
那该怎么做好心理保洁，让自己更健康、日子过得更滋润呢？
其实，你的大脑已经在自动处理这些垃圾了。
先试着丢掉那些你不想要的杂念。
如果有些事让你难受，不妨在记忆里微调一下。
剩下的多半是些鸡毛蒜皮的小事，
根本不用放在心上。
但总有些东西，你死活都放不下。
既然甩不掉，那就直接动手去改变它。
勇敢点，把问题彻底解决掉，
别光逼着自己硬忘。
