相比趴着睡，你有没有发现躺着或侧着睡反而更不容易睡着？
通常我们都听说仰卧和侧卧是健康专家推荐的睡姿，但为什么实际体验中，这些姿势会让人感觉不舒服，甚至更难进入深度睡眠呢？
常见的睡眠姿势包括左侧卧、右侧卧、仰卧和俯卧。每个人都有自己的睡眠习惯，并没有哪种姿势是绝对健康的。只要你觉得舒适，能睡个好觉，就是最适合你的姿势。
其实不必过分担心睡姿问题。研究显示，趴着睡能带来安全感，但可能因为胸部受压导致呼吸不畅。左侧卧可能会压迫心脏，而仰卧虽然允许胸廓自由活动，却容易引起舌头后坠。每种睡姿都有优缺点，最重要的是选择能让你获得最佳休息的方式。
