我和男友交往一个月后，我们发生了关系。当时我能感觉到自己很开心和幸福，他也很温柔体贴，总是照顾我的感受。事后，他对我的态度依然很好，并且表现出想和我长期发展的意愿。
可是当我独自一人时，总会反复回想这件事。一方面，我认同情侣之间发生关系是水到渠成的事情，女生也有正常需求，和爱的人亲密本该是快乐的。
但另一方面，我又有很强的负罪感，觉得我不该那么早和他发生关系，认为纯洁的爱情不应该涉及性，或者应该等交往更久一些再说。一想到那个场景，自己那种释放和迷离的状态就让我感到反感，很自责。
我有点抗拒性，但又忍不住期待它。
您好，我是心理咨询师summer糖糖。仔细看了你的提问，我能感受到你现在的困惑：一方面觉得亲密关系是自然的，另一方面又感到抗拒和自责，不知道如何调整这种情绪。
【觉察“负罪感”背后的信念根源】
你在提问中提到：“觉得我不应该和他发生，觉得很纯洁的爱情是不能沾染性的”，这种想法是从哪里来的呢？是不是源自过去的家庭教育，或者你自己一直坚守的某种观念？
对于爱情的纯洁，你是怎么定义的呢？为什么觉得性会玷污它？
我们可以慢慢发现，你自己对性的看法可能有些偏见，比如认为性是肮脏的，或者会破坏爱情的纯粹？”
这种负罪感，在内心是对谁感到亏欠呢？
深入觉察“负罪感”背后的想法，能帮你找到深层的信念，这些信念可能就是烦恼的源头。
【对性的反感，其实是对自我本能欲望的压抑】
你在提问中写道：“我想到那个画面就觉得自己那种释放迷离的状态让我很反感，很自责”。
要知道，性欲是每个人最底层的本能需求，就像衣食住行一样自然，这是人类与生俱来的部分。
你对性的反感，可能反映出你习惯压抑自己的内在需求和表达，这种压抑时间长了会影响身心健康。
所以，要学着正视自己的压抑状态，慢慢在生活中探索内在需求，释放欲望，这是个人成长和成熟的重要一步。
当然，是否与男友发生关系是你的个人选择，无论你现在怎么看，负罪感和自责确实让你困扰。通过内在探索，打破旧有信念，你才能更好地拥抱爱情。
希望这些建议对你有帮助。
