我最近想提升口才，多和人交流，但发现周围的人都挺安静的，总感觉他们在打量我，或者直接忽略我，结果我又不知不觉变回沉默寡言的样子了。
嘿，楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~
其实呀，我们的心理活动可以分成有意识和无意识两种类型。无意识就是那些我们没留神、却一直存在的内心活动；有意识则是我们能明显感觉到、随时会跳出来的想法，而且有意识还能调整和主导无意识的部分。
意识这东西，就像是我们内在的一个丰富世界，由认知、情绪、情感和欲望等组成，它帮助我们主动去认识和改变周围环境。
无意识呢，是相对于意识来说的，指的是我们没察觉到的心理活动和过程，比如对某些刺激没反应，或者一些不自觉的行为。
在生活中，当我们做一件事时，如果能清楚知道自己为什么这么做，动机是什么，那就是有意识行为。但有时候，我们做事没想太多，纯粹凭感觉，这很可能反映了无意识的动机。
那些不用经过理性思考就冒出来的行为或情绪，大概就属于无意识行为吧。日常里，除了那些经过深思熟虑的决定和行动，其他很多都是无意识的习惯在起作用。
当我们有意识地重复某个行为或想法，它就会慢慢变成无意识的习惯。我觉得，生活里大部分时间都被这些无意识的习惯掌控着，比如现在打字，我不用特意去想怎么动手指，习惯让一切变得更高效、更轻松。
祝好~（鲸鱼社工）
