这几个月，我已经连续换了三份工作。我总在想，为什么同事都能稳稳当当地做下去，而我却坚持不住？是不是我太没耐心了？但另一方面，或许这些工作真的不适合我，因为上班时我常常感到心慌和害怕。
楼主你好，读到你的文字，我能感受到你的焦虑。我是明心心理的金老师。
首先，从你的描述中，这种频繁变动的工作状态肯定让你很没有安全感。无论你工作多久，这种不稳定对职业发展来说确实是个不小的挑战。
你提到很难长时间专注做一件事，从发展心理学角度看，这往往和自主性建立不足有关，容易导致“三分钟热度”。改善这点可以从提升自我管理能力开始。
关于工作中感到不安和恐惧，心理学认为情绪是潜意识的映射。恐惧常源于对事物缺乏掌控感，如果心理素质较强，工作就会更从容。如果持续这样，建议通过心理咨询来提升个人能力，比如个人成长咨询。经常换工作也可能说明目标不明确或规划不足，明确目标后发展会更稳定。不妨从这些方面调整自己。
