当别人一拒绝或否定你的时候，甚至你自个儿觉得没做好时，那种难受劲儿，真想立马躲开。
更别提和别人吵架了，那感觉简直雪上加霜。
这其实是一种讨好的交往方式，它本身没啥好坏，关键看是不是适合当时的情况。咱们可以从两个角度来看看：
1、一方面，这种讨好模式帮你躲开了一些不必要的矛盾，让事情按你希望的方向发展，满足了你想掌控局面的需求；同时，别人会觉得你脾气好、容易相处，你在人际圈里挺受欢迎，因为你总先顾着关系和别人的感受，甚至忽略了自己。
2、另一方面，这种无意识的讨好往往不是你真心的，你背后有期待和需求。如果别人没按你希望的方式回应，你可能会觉得委屈或生气，因为你是牺牲了自己的正当利益来忍让、迎合（比如，你明明不喜欢那道菜或那件衣服，但为了合群就放弃了）。但你要知道，是你主动放弃了主张，别人可能误以为你无欲无求，从而忽略你的感受，长期下来，积压的委屈和愤怒会伤害身心，甚至可能因为小事爆发，害人害己。另外，有些人会察觉到你的过分讨好，当他们无法回应时，会产生内疚感，反而疏远你，你本想拉近关系，结果却弄巧成拙。
怎么避免这种不健康的讨好模式呢？
1、试着说出你真实的想法和需要（从小事做起，比如点菜或选衣服颜色）。
2、别把冲突想得太可怕，它其实说明别人想和你更深入交流。如果你们能一起讨论解决问题，反而能加深感情。冲突不代表你错了或不够好，学会正确处理才是关键。
3、健康的关系需要每个人都做真实的自己，相似让人靠近，差异让人成长。
