最近心情总是不太好，也说不上来为啥，老忍不住想挑刺儿。别人随口一句话，我都觉得是在针对我，心里憋屈得慌，又烦又气。
和人打交道对我来说压力山大，要是能选，我真想躲开所有人。可偏偏因为逃避社交，工作老是卡壳，最后只能辞职。但我也明白，换份工作照样得面对这些，因为所有的不开心，都源于和人交流上。
我特别想改变这个状况，但每次一和人讲话，脑子就一片空白，连该争取的权益都说不出口。我就是不自信，自卑，总觉得自己不行。可看着身边人做得还不如我，工资待遇却更好，心里就特别难受，觉得自己太差劲。我不懂，为什么人家好像没干啥，就能理直气壮地觉得加工资应该，而我却连开口的底气都没有？我不是嫉妒，就是忍不住贬低自己。
朋友你好～能感觉到，咱们心里那种又憋屈又矛盾的感觉。
看着身边人做得不如自己，待遇却更高，明明不嫉妒，却总觉得自己差劲。想和人好好相处，可一交流就大脑空白，连该争取的都讲不出口，这种被社交压力困住、又对自己失望的滋味，肯定特别不好受。
其实呀，你会觉得“自己差劲”，并不是真能力不行，反而可能是因为你对自己要求太高了~
你会默默对比、在意“该不该争取”，说明你心里有杆秤，知道什么是值得的，只是这份认真悄悄变成了对自己的苛责。
就像你说“别人觉得加工资理所当然”，或许不是他们比你厉害，只是他们更敢“说出来”，而你习惯了把想法藏心里，不是没底气，是太怕“被拒绝”“被否定”了，这份小心翼翼里藏着的，其实是对“被认可”的期待呀。
同时啊，哪怕社交让你压力很大，你还在努力想改变，哪怕觉得自己“差劲”，也能看清问题在哪，这份想变好的心意，就已经很不容易了。
或许可以试着从很小的事开始练起，比如下次和人说话前，先在心里把想说的默默过一遍，哪怕就简单一句“这个任务我完成得不错”。
遇到该争取的权益时，不用逼自己说得多漂亮，哪怕小声提一句“我觉得这个可以考虑给我调整一下”，都是在往前迈步~
而且，你能察觉到自己“没底气”，能看到别人“敢争取”，说明你心里其实很清楚问题在哪里，这就已经比很多人更清醒了。
不用急着逼自己一下子变勇敢，就像学说话要慢慢来一样，和人打交道、表达自己，也需要一点点练习。
你之前能在不舒服的处境里坚持，还愿意想办法改变，就已经做得很好了。慢慢来，哪怕每次多说出一句话，都是在靠近“有底气”的自己。你真的没有那么差劲，只是还没学会和“勇敢表达”的自己好好相处而已呀~
