我经常觉得自己很失败，即使别人夸我，我也只是表面接受，心里却想：他们是不是看走眼了？
每次我想认真做点事，刚开始挺有劲头的，但很快就感到无力、心慌，结果事情往往做不好，或者干脆失败。
我好像陷入了一种恶性循环，明知道不好，却无力改变。
回想小时候，家里总有人批评我。学习好时，我是榜样，但保持优秀太难了，后来就撑不住了。
现在，我表面上看起来很佛系，不计较，但其实我知道，那是因为我觉得争也争不到，不如装潇洒，可心里并不快乐。
感觉像在迷宫里转悠，找不到出路，我该怎么办？
你好，我是心理咨询师summer糖糖。仔细读了你的分享，我特别能体会你现在的心情。当一个人被无价值感和无力感包围，内心不断消耗时，确实很难受。毕竟，我们每个人都渴望被认可、被尊重，希望实现自己的价值。
但在追求的过程中，总会遇到各种障碍，就像你现在这样。这些障碍表面看是外界的，但很多时候其实源于我们的内心。
那我们一起来看看，这些障碍可能是什么？
从你的描述中，我发现你常常陷入一个循环：想认真做事 → 感到无力 → 开始心慌 → 失去兴趣 → 最终失败。
这说明你内心有强烈的动机想做好事情，但却被这个循环困住了。
心理学上有个概念叫‘习得性无助’，意思是当一个人反复努力却总得不到积极反馈时，就会形成一种消极预期，觉得‘我做什么都没用，反正结果不会变’。
所以，我建议你试着觉察自己是否有这种想法。如果有，可以从设定小目标开始，选一些容易达成的任务，慢慢积累自信，逐步改变这种固有认知。
另外，我注意到你提到过去表现优秀时，得到了很多认可，但这反而让你觉得累，难以承受。
这背后可能有什么故事呢？
或许在你的潜意识里，藏着一些想法，比如‘被认可或成功会让人特别累’。这样的潜意识认知，可能会在不知不觉中阻碍你取得成功。
当然，探索潜意识最好在专业心理老师的指导下进行，这样才能找到根本原因。希望我的回答对你有帮助。
