如果你身边总有人否定你、打击你的自信心，该怎么办？尤其是当你不得不和这类人接触时，如何相处才能保护自己不受伤害？比如，他们可能总是说你长得不好看、身材差、不合群等等，让你感觉自己一无是处。
嗨，亲爱的～
我完全懂你的感受，先给你一个温暖的拥抱～
如果有人经常打击你的自信，否定你的价值，最简单有效的方法就是尽量远离他们。
但如果必须和他们打交道，就要学会“课题分离”，也就是客观看待别人的评价，不把他们的看法当成真理。
很多时候，我们无法控制别人说什么，但我们可以调整自己的心态，合理看待这些批评。
比如说，如果有人评论你的身材，你的第一反应可以是“关他什么事”，要明白你的价值不应该由别人来定义。当你有了这种意识，就能大大减少伤害。
关键在于，你要清楚自己是谁，不是由他们的话语决定的。
听到负面评价时，感到不开心很正常，这是人的自然情绪反应。
另外，你要坚信自己已经足够好，不要因为别人说你不好就轻易认同。这取决于你的内在能量——有些人可能一笑而过，有些人则容易受影响。
试着从更高的视角看待这些话。美丑本身就没有统一标准，每个人的审美不同，他们怎么看并不重要，甚至全世界都这么看也不重要，真正重要的是你相信自己有价值、有魅力。别被世俗的审美束缚，毕竟我们常说外表不是全部，气质才是关键。身材问题也是同理。
至于合不合群，我觉得那些人可能挺无聊或自以为是——为什么非要迎合他们？他们真的那么高层次吗？
合群的前提应该是这个圈子值得你加入，能让你成长。而不是盲目融入，显得他们没原则。
平时尽量少和这些总贬低你的人接触吧。能远离就远离，他们真的没什么意思。
请相信自己足够好，这不需要任何理由。
祝你好运～
