我有一个好朋友，但她总是察觉不到我的情绪变化。每次聊天，话题总绕不开她自己和她的感情问题。不管是我家人去世的悲伤，还是她自己的男朋友或工作琐事，动不动就给我打一个多小时的电话倾诉。我比较能理解别人，也常开导她，但这其实对我的情绪影响挺大的。
前年我被诊断出躁郁症，告诉她后她没什么反应。去年年底我状态很糟，又跟她提了一下，她竟然说“别自己吓自己”，这让我很失望。
我特别失望，甚至不想再和她做朋友了。但我们认识12年了，就这么放弃吗？心里真的很纠结。
我想听听大家的看法，跳出我的角度，谢谢！
楼主，给你一个温暖的拥抱！♥
楼主和这位朋友已经认识12年了，但相处时，朋友总是以自己为中心，很少关心楼主的情绪，这让楼主感到失落，开始犹豫是否要继续这段友情。
🔅看得出来，楼主很珍惜这段友情，经常在朋友难过时开导她，耐心倾听。但当楼主自己遇到困难时，朋友却显得冷漠，无法理解你的情绪。
🌸楼主可以重新看看你们的关系。如果总是你在付出，隐藏自己的负面情绪，时间长了，别人可能会觉得理所当然。而且，朋友可能一直认为你很乐观，所以当你告诉她躁郁症时，她一时难以接受。
楼主可以试着表达自己的情绪，就像朋友向你倾诉一样，把心里的压抑说出来，让朋友了解你的真实情况，寻求她的理解和支持。
🌸楼主也可以调整一下心态。世界上没有真正的感同身受，别人没经历过你的事，很难完全理解。其中的滋味，只有自己最清楚。
就像辛夷坞在一本书中说的那样：“我们的心，我们的肉长在个人自己身上，酸甜苦辣，自己尝的味道只有自己明白，别把希望寄托在别人身上，别要求别人懂你的感受，叫得再大声也是白费功夫。”
降低对朋友的期望，多关注自己的内心世界，有些情绪别人确实无法体会。
🌸楼主可以想一想，你理想中的朋友关系是什么样的？你希望有什么样的朋友？
是放弃还是继续这段友情，取决于楼主自己。可以找个机会和朋友坦诚地聊一聊，打开心扉。楼主也可以主动一点，表达自己的需求和感受。
🎈祝楼主早日走出烦恼~
