还记得初中时，我曾被一个男生用言语伤害过。虽然明白那时候年纪小，大家可能都不太懂事，但他说的那些话，像刺一样扎在我心里，这么多年都忘不掉。这些经历对我的影响特别大，甚至让我有点‘恐男’。现在每次和男生说话，我总是不自觉地躲闪眼神，不敢正眼看他们。在教室里，要是发现有男生坐在我后面，我就会浑身不自在，动作变得特别拘谨。一听到他们小声嘀咕或者大笑，我心里就打鼓，总怀疑他们是在议论我、嘲笑我。加上高中我读的是文科班，身边全是女孩子，几乎没什么机会和男生接触，现在根本不知道该怎么和男生正常相处了。
朋友，你好呀~我能感觉到，你心里一定积压了很多委屈吧。初中时被男生语言暴力的经历，就像一根小刺扎在心底，即使过了这么久，还是会时不时地疼一下。以至于现在一遇到男生，你就不由自主地想躲开，不敢看他们的眼睛，甚至听到他们小声说话就紧张，生怕是在议论自己。这种被过去阴影笼罩的感觉，一定让你觉得很累，心里像揣着块大石头，连和男生正常说话都变得小心翼翼。
其实呀，你有这样的反应，一点都不奇怪，这是很自然的心理保护机制。
那些伤人的话，虽然来自一个不成熟的男生，但留下的伤害是真实的，就像不小心烫伤后会有疤痕，再靠近热源时自然会躲开。你现在的“恐男”，其实是身心在悄悄保护自己，怕再受伤害，这份警惕不是你的错，反而是你在默默照顾那个曾经受伤的自己。
或许，可以试着慢慢给自己一点“脱敏”练习的机会？
不用一下子就强迫自己和男生大方相处，就从很小的事情开始，比如遇到男生时，不用急着回避眼神，先试着看一眼他的肩膀或衣领，慢慢再过渡到看眼睛。
如果听到男生说话，先在心里轻轻告诉自己“他们可能在聊别的事，不一定和我有关”，就像雨天走路看到水洼，不用立刻绕远，试着慢慢跨过去一小步。
同时呢，高中在文科班，身边都是女生，其实也给了你一个很安全的缓冲带，可以先在这个熟悉的环境里慢慢积累安全感，等心里踏实些了，再试着和男生说几句简单的话，比如借块橡皮、问个问题，哪怕只是点点头，也是很棒的尝试呀。
并且，如果那些过去的话偶尔还会冒出来，也别责怪自己记这么久，有些伤口愈合就是需要时间的。
可以试着在心里对那个初中时的自己说一句：“那时候你受委屈了，现在有我在，不会再让别人那样伤害你了。”
慢慢学会和自己的不安相处，就像照顾一个有点怕生的小朋友，耐心一点，温柔一点，她会慢慢敢伸出手，去触碰那些其实并没有那么可怕的人和事的~
