我分手了，但没告诉他具体原因。他最近变得越来越焦虑，虽然一开始他只是个细心敏感的人。看到他这样，我总忍不住想是不是我影响了他。我有双相情感障碍，不过还好，这主要影响我自己。但当我情绪失控时，我会下意识切断社交，改用文字交流，找理由不见面。不是我不想让他知道我的状态，而是每次我说自己不在状态，他就特别紧张，我反而得花精力去安抚他。最近我提了分开，今天他删了我，最后留言说“人生不值得”。我现在有点担心他，可又不想再联系。
楼主你好，我是鲸鱼社工欣心子~
给你一个温暖的抱抱，我完全能理解你现在心里的纠结。对前男友的担心是很正常的，你选择分手也是为了照顾自己的情绪，毕竟处理两个人的情绪确实需要不少精力。
如果担心他，但又不想直接接触，我们可以通过朋友或第三方来传递关心，这样既表达了心意，又保持了距离。
另一方面，如果你实在放不下心，也知道他状态不好，不妨用短信等方式简单解释一下你的想法，让他明白你的初衷。
祝好（鲸鱼社工🐳）
