这个国庆假期，我接连参加了好几场朋友聚会，抽空帮家里处理了些杂事，工作也积压了一点点，大部分时间都在外奔波，昨天才匆匆赶回，今天一早就得上班。
整个人感觉特别疲惫，一点精神都提不起来，无精打采的。
手头的事情还是一大堆，丝毫没有减少。
完全不知道从哪件事开始下手，心里越来越焦虑，该怎么办呢？
其实你自己已经很清楚焦虑的根源了。个人方面是精神不佳，主要是因为假期里太过忙碌。工作方面是任务太多，不知从何入手。
而当前最核心的问题是：事情实在太多了。
那么不如先花点时间，把所有待办事项整理一下，排个顺序，确定哪些是今天必须完成的，哪些可以稍后处理。
把需要做的事情列成一张清单，然后一步步行动起来。
列清单的过程看似耽误了时间，但实际上能帮你节省更多精力，让你后续效率更高。省下来的时间，还能让你有更多机会享受生活。
这对缓解你的焦虑情绪会很有帮助。
另外，也要注意适当休息，可以试试每天花十几分钟冥想，让自己从繁忙中抽离，舒缓情绪，更好地适应当下状态。
