我总是给自己列出一堆“应该”做的事，比如必须早睡、必须提前出门、绝对不能迟到。这些事听起来挺简单的，可不知道为什么，我就是经常办不到。然后就开始不停地责怪自己，在自责里打转，最后越来越相信自己真的不行，感觉特别煎熬。
其实，没做到某件事根本不代表失败。咱们可以把注意力转向已经完成的部分。比如说，今天我又准时了一次，太棒了！或者比昨天早睡了一分钟，这也是小小的进步，值得给自己点个赞！
别总跟自己过不去。谁都不是神仙，都有做不到的时候。那些美好的目标值得追求，但也要接纳自己的普通和平凡。你已经很努力在活出自己了，哪怕没达到“应该”的标准，你也真的已经很厉害了。加油，好吗？
哪来那么多“必须”和“应该”？我们就是自己。自责只会增加压力，不如告诉自己：“我已经做得很好了。”接受自己的渺小和弱点，同时看到自己的强大和优点。
