这么多年，我总是不自觉地想让别人喜欢自己，习惯性地表现出乐观开朗的一面，可内心却像关上了一扇门，连自己都看不清楚。我搞不懂自己真正喜欢什么，也不知道追求什么，一切都很模糊，像个大概的影子。
很早以前，我就感觉面前挡着一层看不见的膜，要是能捅破它，我就能活得更真实、更自在。可这层膜一直没破开，现在这种状态让我特别难受。我不是不想改变，是真不知道从哪儿下手。
先给你个温暖的拥抱～
你有没有过那种想逃离现实的瞬间？哪怕人在生活中，却总觉得戴着面具演戏。心里翻江倒海地难受，可又怕麻烦别人，所以从来不敢敞开心扉说真心话。
我也试过努力迎合别人，想显得开朗又好相处。和人交往时总怕得罪人，像个老好人，一直撑着正面形象。有时候真的累，觉得自己太圆滑，在外人面前根本放不开。
但我心底总有个声音在喊：做真实的自己吧！那样也可以活得阳光灿烂，可以任性一点，可以大胆说出感受。
之前我经历过产后抑郁，那段时间特别挣扎，把自己贬低到尘埃里。每天做什么都觉得自己不对，干什么都丢人，黑暗得看不到头。
好在最难的阶段过去了。更幸运的是，我开始愿意面对内心的自己。情绪低落时我只能陪着孩子，但越来越勇敢地接纳自己。就像重新活过来一样。
所以想真心给你几个建议：
☆多给自己肯定
学着欣赏自己、接纳自己，慢慢觉察内心。可以试试意识觉察练习，用旁观者的眼光看脑子里冒出来的各种念头。不批评不判断，只是观察当下。不纠结过去，不担心未来，减少杂念干扰。放慢节奏，更专注当下。
☆试试不敢做的事
大脑需要正向刺激和反馈。勇敢点，去做那些你一直犹豫的事。换换环境、调整心情，激发潜在的能量。说不定你会发现一个完全不一样的自己。
