我三十岁那年认识了他，我们相识还不到两个月就开始交往。他比我大四岁，之前离过婚，孩子跟着妈妈生活。他原本在深圳工作，离婚后搬到了北京，我们是在他离婚两年后相遇的。
我们在一起的这五年里，分分合合了好几次。他性格比较传统，有点大男子主义，而我是个事业型女生，个性也比较强，很多事上谁都不肯让步，一吵架就闹得不欢而散，每次和好基本都是我主动。
我觉得他可能是回避型人格，一遇到问题就很少沟通，我总是急得不行，他却习惯沉默以对。
不过，我们之间也有很多快乐的回忆。我喜欢出去玩，他虽然累，但总是愿意陪我。我晚上回家晚，他会去车站接我；我加班的时候，他就把家里收拾得井井有条，我特别爱看他认真打扫的样子。
今年年初他回了武汉，我留在北京，因为疫情我们开始了异地恋。分开之后，他联系我越来越少，说话也淡淡的，疫情解封后，他直接说不回北京了。
中间我们一起出去玩过几次，我也去武汉找过他，他陪我的时候挺开心，可就是不肯回北京。
昨天，他委婉地告诉我，他已经和别人开始约会了。
我现在心情特别低落，想哭却哭不出来，想请教大家，我该怎么才能走出这段感情？
从你的故事里，我看到了你们从相识、相爱，到甜蜜时光和矛盾摩擦，直至走到今天这一步的整个过程。
你问“请教各位，我怎样才能走出来”，其实你心里可能已经有了方向，只是不知道具体该怎么做。
“走出来”到底是什么意思呢？是彻底忘记这个人，还是提到他能心平气和？
或者，我们可以换个角度问自己：
“我现在失恋很痛苦，该怎么带着这份情绪，尽量让自己正常生活和工作？”
失恋的痛是难免的，我们躲不掉也甩不开，它就像伤口需要时间慢慢愈合。甚至愈合后，也会留下痕迹。
但我们可以试着在痛苦中照顾好自己，比如：
-通过倾诉、看电影、玩游戏、逛街购物、吃美食甚至小酌一杯（微醺就好哦）等方式，让心情好受些；
-找点事情让自己忙起来，充实生活，转移注意力，避免一直想着失恋的事；
-也可以尝试心理咨询，不仅能缓解情绪，还能帮你复盘这段感情，学习更好的相处方式，对下一段感情有帮助。
时间会慢慢抚平一切。好好生活，照顾好自己，感受痛苦随着时间流淌，一切都会好起来的。
