大家好，我想问问大家是怎么变得自信的？做事情怎么才能有底气呢？比如说，这个星期我想偷偷出去玩，但骨子里那种听话的性格让我心里很不安，我还是希望自己能放开了玩，跟别人吵架时不怂，有底气骂回去，干什么事情都带着自信和底气，不要总是没精打采的，遇到事情了大胆往前冲。我才大一，希望在性格方面突破自己，不能一成不变，一直把自己困在自己的世界里，我该怎么做呢？
想变自信，不想再做什么事都没有底气，怎么改变？
💆♂️💆♀️🛀先深呼吸，放松一下自己
从你的描述中，我能看出你是一个求上进、想突破自己的人，渴望改变和创新，就像破茧成蝶一样。可见你学习能力很强，总感觉不一般呢……觉得你真厉害👍我单从文字中就能感受到，相信现实中你会有更多优点👭👭
🅰️我们一起来分析一下你的经历：
“想问问都是怎么变自信的？做事情很有底气的？比如这个星期我想偷偷出去玩，但骨子里那种听话让我心里很不安，还是希望自己放开了玩那种，跟别人吵架不怂，有底气骂回去那种，干什么事情都有些自信，有些底气，不要干什么都很没力气萎萎的感觉，遇到事情了大胆往前冲自己才今天大一，希望在性格方面突破哈自己，不能一成不就，一直把自己困在自己的世界里，我该怎么做呢？”
⚀你的状态：
🔷️过度乖巧和听话，反而脱离了现实，让你陷入了自卑，忽略了那个真正优秀的你；
🔷️胆子小，勇气欠佳；
🔷️产生的感受：自责，焦虑，否定，不安，担忧…
🔷️导致你如此“乖巧”可能因素：
⁉️成长过程中：父母教育方式，生长环境动荡，遭遇重大创伤，都会让我们性格内向，安静模式多一些；
⁉️对自己期望过高：其实你已经够努力，够优秀了，可你还期望自己更好，这是好事，可不能忽略本我啊；
⁉️你不允许自己犯错：你过于追求完美，坚决不能犯错，犯错会让你陷入自责，各种否定自己中；
⁉️别人的眼光：因为未能达到理想期望，这会让你“无地自容”；
⁉️不能承认自己优秀：我们中大多数人存在，在工作中做小透明可以，如果成为“明人”，大家都看的见的人时，就会觉得自己是“怪物”了；
⁉️害怕面对失去：做真正的自己，说真话，会害怕丢工作，丢朋友，我们没有能力面对失去；
⁉️配得感低：“我这种人”不配拥有独立自主的思想和追求；
⁉️过于追求完美：忘记你自己谁了，适得其反，会变成自卑；
🅱️改进建议：
✔你对自己的期待是什么？请写出来告诉你自己；
✔你对自己的追求是什么：请写出来告诉你自己；
✔你对人生的规划时什么？请写出来告诉你自己；
✔拒绝参加成为完美追求者的“傀儡”：我们仅只能成为自己想成为的人，有缺点才让我们有血有肉，有模有样的；
✔找回自己的眼睛：我们的眼睛只属于可服务自己，所以把它用在“关注”我们自己的发展和想法上，而不是盯着那些缺点或者自己“想多”的“恐惧”上；
✔自信心建立游戏：写出父母亲的优缺点，找出与自己相同的，跟读，练习，直到接受自己的本来样子；
✔放过自己吧：我们本来只能做好照顾自己，服务自己的事情，同时要负责学业期许，在意别人的眼光，还要忙着“内耗”，我们可太累了，放过自己吧！
✔活在当下；
🉑️毕竟来世上一次我想经历和体验的太多，你的存在让这个世界更加有光彩，所以你对自己要求不要太严苛了，缺点和不完美构成了我们的与众不同，构成了“完整的你”，才更让人觉得你的独特魅力和个人风格，你就是你，最靓的仔。
