分手已经12天了，我的情绪像坐过山车一样，一会儿特别兴奋，一会儿又很低落。心跳经常加速，总感觉焦虑不安，尤其是独处的时候。现在耳机成了必备品，但又受不了嘈杂的环境。肚子明明饿，却不想吃东西，对任何事情都提不起兴趣。我这样是不是心理上出了状况？
楼主你好～
俗话说，爱得越深，心就越痛。因为对一段感情念念不忘，让自己陷在痛苦里，身体也跟着发出信号——情绪忽高忽低，心跳快、焦虑、没胃口、对什么都没劲。
这些都是内心压力的外在表现，说明你正经历着难以承受的打击。别急着给自己贴标签，每个人都会遇到低谷期，有的长有的短，承受力也因人而异。
有低谷期不代表就有精神问题。所谓的精神问题，往往是低谷期中对自己的误判。明白这一点，你就不会轻易怀疑自己了。
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无法排解VS身心痛苦
遇到一个深爱的人不容易，你曾想付出所有，但不是每段感情都有结果。学会拿得起放得下，爱过就不后悔，给不了的幸福就放手，祝福对方过得更好。
1. 找心理咨询师聊聊。不一定非要找什么解决方法，单纯和咨询师倾诉，把想说的、想发泄的情绪都倒出来。想哭就哭，想笑就笑，你需要一个倾听者，听你讲那些美好的回忆和过往。
2. 把爱转化成祝福。就像王菲歌词里说的：“因为爱情，不会轻易悲伤，所以一切都是幸福的模样。”那段刻骨铭心的爱，虽然人已离开，但回忆还在。不如祝福他，无论天涯海角，都愿你曾爱过的人快乐幸福。
真正爱过的人，回忆里藏着美好。或许多年后，你再回首，可以坦然告诉别人，那段时光是你人生中最柔软的珍藏。
生活不会总是完美，但美好的东西可以永远留在心里，照亮前行的路。
好好爱自己，努力做更好的自己。加油，我是阿秀，世界和我爱着你！
