当你开始对某个人产生好感时，起初或许还能保持理智，懂得把握分寸，细心观察自己的情绪和照顾对方的感受。
但随着感情加深，你会感觉有些失控，患得患失，不自觉地把小错误无限放大，反复回想，甚至被“她总有一天会不喜欢我、离开我，我总是不够好，又会受伤”这样的念头完全占据。
一旦这些想法出现，即使你很想和她好好相处，也总会不自觉地表现出“我没那么喜欢你，我想一个人静一静”的态度，觉得自己变得混乱，渴望对方不断表达爱意，却又不敢说出来，担心被拒绝，怕对方觉得你有问题然后离开。
你太害怕受伤了。
（我的原生家庭不太幸福，父母常年矛盾，我很少和他们倾诉心事，中学时还遭受过一年多的语言暴力。
父母对我过度溺爱，不让我做家务，物质上总是满足，但却不愿真正了解我的情绪）
这样太痛苦了，我想知道该怎么办，请帮帮我，谢谢！
亲爱的朋友：
你好！从你的描述中，我能看出你内心非常渴望与对方亲密，获得她的认可。但有一个强烈的心理预期在干扰你：你觉得对方迟早会离开你。既然注定被抛弃，靠近的欲望就变得犹豫，因为怕受伤而拒绝敞开心扉去体验和经历。
你说自己可能是回避型依恋，那我们来了解一下回避型依恋的常见特征：
害怕与人亲密；
不善于表达依赖和需求；
常常压抑感受，显得冷漠；
过度自我控制或矜持；
努力不让别人变得重要；
强迫自己独立，自给自足。
人和动物都有趋利避害的本能，当你预期自己会受伤时，自然就会启动防御机制来自我保护。所以，你因害怕受伤而表现出拒绝，这让我想起一句话：我要在全世界抛弃我之前，先抛弃你。因为被抛弃、被不喜欢是可怕且羞耻的，比起失去尊严和价值感，如果主动拒绝别人，多少能让你有一种掌控感，维持脆弱的自尊。
如果这种情况严重影响了你的生活，我建议你寻求专业心理咨询的帮助，让咨询师引导你在人际关系中从疏离走向亲密。
