之前我一直是个积极乐观的人，但最近两个月，我发现自己再也无法保持积极心态，看待任何事情都带着负面情绪，每到夜晚就会忍不住流泪，容易发脾气，伤心时还会不自觉地抓挠手臂直到破皮，这种情绪困扰让我非常痛苦
嗨，楼主你好！
从外表看，你曾经是个阳光开朗的人，充满动力和自信去面对生活。但最近两个月，你的内在能量好像耗尽了，就像油箱没油了一样，你开始怀疑世界、怀疑自己，担心没人爱你，感觉被所有人抛弃，内心充满了愤怒、委屈和悲伤。
是不是这样呢？
首先，或许你可以试着找找原因。导致这种状态的可能因素包括成长过程中的心理创伤、最近两个月或一年内发生的突发事件引起的应激反应，或者是身体上的变化，比如长期压力大、睡眠不足等。
找到原因后，就可以有针对性地寻求帮助。如果是生理因素，建议去正规医院的精神科做检查，医生可能会开一些药物来调理。如果是过去的创伤或近期事件影响，不妨考虑找专业心理医生进行一段时间的咨询。
每个人的心理状态都会受到内外因素影响，就像感冒一样常见，关键是要找到根源并做出调整。
萨提亚曾说过，每个人内心都有一个能量中心，像发动机一样产生生命力。当一个人不断否定自己、设限时，能量就会流失，变得脆弱，甚至觉得自己毫无价值，总害怕被拒绝。
希望你能正视内心的“伤口”，找到适合自己的疗愈方式。
