当遇到难题时，很多人会下意识地选择逃避，比如躲回家不想沟通，甚至觉得对方在无理取闹。
楼主，你好！很高兴能聊聊这个话题。
习惯性逃避往往是我们潜意识里的一种自我保护机制，用来避免不舒服的感受。
当一个人卡在中间，面临冲突时，会感到痛苦和纠结。但如果能鼓起勇气面对，承担起责任，做出选择，这其实是对自己和他人都负责的表现。
有些人担心，表达自己的需求后无法满足别人，会引发冲突，而这种冲突对他们来说难以承受，所以只好逃避。
在成长过程中，如果总是不被允许表达感受和需求，不能按自己的方式生活，慢慢就会养成逃避的习惯。
除了个人经历，逃避还受到家庭环境、社会压力、性格特点等因素影响。这些因素大多藏在心底，需要我们去发现和化解。
3. 改变逃避习惯的自救指南
1）先学会认可自己的情绪和需要
2）找出逃避背后的原因，才能找到解决的办法
3）勇敢面对现实是关键一步
