下学期我准备学习二外法语，所以暑假就报了个班提前学。本来觉得自己挺努力的，但一听说有同学从寒假就开始学了，心里顿时紧张起来，压力特别大。
不仅如此，平时在学校里，看到别人用的学习方法跟我类似，或者比别人更用功，我就觉得自己优势没了，压力巨大，心情也很低落。
该怎么改变这种心态呢？
朋友，你好呀～我能感受到，咱们现在被那种“和别人比来比去”的压力包围着，确实挺难受的。
你自己暑假主动报班学二外，已经很用功了，可一知道同学寒假就开始了，立马就紧张起来。
而且，平时看到别人学习方法相似、或者更努力，就会觉得竞争优势丢了，又压力大又不开心，明明自己在加油，却总被别人的节奏带着走，这种“被影响”的感觉，肯定让你既焦虑又无力，对吧～
其实你有这样的感受，不是因为你不够优秀，反而说明你对自己有要求，很在意学习这件事。
正是因为你真想学好法语、想保持优势，才会在意别人的进度和状态。
但这种老是盯着别人看的心态，反而像给自己绑了脚镣，让你忘了自己的成长，只看到“自己慢、自己弱”的地方，越比越焦虑。
想要慢慢改变，或许可以先试试把“和别人比”换成“和自己比”。比如，别总想着“同学寒假就学了，我晚半年”，而是回头看看自己。
从决定学法语到暑假报班，你已经比之前的自己多学了不少，哪怕每天只多记几个单词、一两个语法点，也是在进步。
下次再看到别人更用功，就问问自己：“今天我比昨天多学了一点吗？比上周更熟练了吗？”
当你把注意力放回自己的节奏上，就会发现，其实自己一直在往前走，不用因为别人的速度而否定自己的努力。
另外，可以重新理解什么是“竞争优势”。不是别人没做的你做了才叫优势，而是你能坚持自己的方法、把知识学扎实，才是真优势。
比如，别人用了相似的学习方法，不代表你就输了，反而可以观察一下：“他用的方法里，有哪些细节我能借鉴？我自己用时，哪些地方能做得更好？”
把“别人的优势”变成“自己能学习的经验”，而不是“威胁自己的压力”，这样学习起来更有动力，而不是焦虑。
还有一点很重要，别逼自己“完全不受别人影响”，毕竟我们都在和人互动，偶尔在意别人很正常。
但你可以设个小提醒，比如一发现自己又开始比较、焦虑了，就轻轻拍一下笔，或在笔记本上写“我有自己的节奏”，把注意力拉回课本，告诉自己：“别人的进度是别人的，我按自己的计划来，慢慢就能学好。”
慢慢练习这种“拉回注意力”的能力，你会发现，被他人影响的时间越来越短，对自己的节奏越来越有信心。
你已经主动为学法语做准备，这份积极性本身就是很大的优势。
慢慢来，别让别人的节奏打乱你的脚步，在自己的努力中，你会找到属于自己的学习节奏，逐渐摆脱“被他人影响”的压力，学得更轻松、更开心。
