我交了个女朋友，但我自己一直有抑郁症。
每次她回我消息时，我都能暂时从低落情绪里走出来，感觉好受点。可后来，她开始经常和别的男生组队打游戏，我听着他们语音聊天，气氛特别甜蜜。而轮到我和她交流时，她却总爱理不理的。一听到她和男孩子打游戏的动静，我的心就揪着疼，忍不住想哭，再加上父母动不动就骂我，我开始怀疑：我们00后是不是真这么失败？为什么没人理解我的感受？活着还有什么意思？
嗨！先隔空给你一个大大的拥抱。很高兴你能分享出来，希望我的回应能给你一点力量。从你的故事里，我能体会到，当女友和其他男生打游戏、尤其是互动亲密时，你那种被忽略、不被尊重、甚至被抛弃的委屈和无力感，真的让人心疼。
既然你已经意识到这件事让你很难受，有没有试过坦诚地告诉她你内心的真实想法？比如，直接说出你听到她打游戏时的感受，以及你希望被怎样对待。这样她才能明白她的行为无意中伤害了你。
其实，女友怎么做你控制不了，但你可以决定如何回应。当你感觉被冷落时，勇敢表达不满，就是在为自己设下保护线，维护你的尊严。
试着回想一下，当她和其他男生玩游戏、聊得火热时，你具体是什么感觉？当时你怎么看你们的关系？这些觉察能帮你更清楚自己的需求。
你渴望被理解、被重视，那在父母或女友让你失望时，能不能先自己给自己肯定？比如，告诉自己“我值得被好好对待”。只有当你从内心认可自己，别人才会更尊重你。
说到底，别人怎么对你不重要，关键是你怎么对待自己。当你真正接纳自己、相信自己足够好，就能更有底气对伤害说“不”。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我一直爱着你。
