23岁女研究生自述:想逃离家庭困境,如何预防心理疾病?

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发布于:2025年12月07日

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23岁女研究生自述:想逃离家庭困境,如何预防心理疾病?

我目前是一名研究生,还有两年才能毕业。

父母的关系一直很紧张,经常吵架甚至动手,妈妈一发生争执就摔东西,他们还多次闹到需要去医院处理。

最近家里经济出了大问题,从两年前开始,爸爸私下做生意亏了一大笔钱。

因为这些事,家里天天争吵打架,最近爸爸还偷偷拿了应急存款去还银行债务,他觉得是被逼无奈,家人帮他还钱,他却连一句感谢都没有。

我还有一个弟弟,正处在叛逆期,也整天吵闹不休。


我每天都活在极度恐惧中,妈妈对我特别严厉,最近总和我吵架,埋怨我不该继续读书,说我没用,这么多年没给家里做贡献,还说我被宠坏了,他们为我牺牲那么多,我却觉得活着不开心。

我真的快撑不下去了,每次他们吵架,我就缩在地板上,害怕得不行,但没人理会我。

我有时会想,如果我死了,是不是就能摆脱这些痛苦,家人也不用再为我花钱,大家都能过得更好。

可是我害怕疼痛,不敢真的去做。

我感觉自己很糟糕,让所有人都失望了,心里特别害怕,完全不知道该怎么办。

楼主,你好!我是鲸鱼社工欣心子~~

先给你一个温暖的拥抱,从你的描述中,我能感受到你在家庭里承受了很多压力,比如父母的责备、经济问题、弟弟的叛逆,家人的负面情绪都投射到你身上,这种生活让你感到非常压抑和害怕。

首先,我想告诉你,你是个很棒的女生,父母的问题不是你的责任,继续读研也不是在拖累别人,而是为了你未来更好的生活助力。

对于家庭矛盾,我们确实很难完全摆脱,但可以尽量调整情绪,减少它对日常的影响;你可以多把精力时间放在家外或让自己舒服的环境,避免和父母正面冲突;另外,可以考虑半工半读,减轻家里的学费负担。

要相信,身边依然有很多人爱着你!

祝好(鲸鱼社工)

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