最近我总是情绪特别差，动不动就掉眼泪，上网查了说是抑郁症，心里有点害怕？
以前我看待事情和人都挺乐观的，但最近却经常感到悲伤，哪怕只是做错一点小事，都会难过好长时间
你好呀，给你一个温暖的抱抱，我是菲尔。
它的主要表现是情绪长期低落，可能从心情闷闷不乐一直发展到极度悲痛，
甚至出现自卑、抑郁，严重时会有厌世想法，或者产生自杀倾向，有的还会变得木僵，
部分人还会有明显的焦虑和坐立不安，特别严重时可能出现幻觉或妄想等精神症状。
每次发作通常持续至少两周以上，长的可能好几年，而且容易反复发作，
不过大多数情况是可以缓解的，但部分人可能会留下一些后遗症或变成慢性问题。
抑郁情绪现在很多人都会遇到，它不是疾病，但因为症状和抑郁症有点像，容易让人误会，
比如也会情绪低落一阵子，但时间没抑郁症那么长，也不会出现那些极端表现，
根据你说的，你是在网上查了后怀疑自己得了抑郁症，
菲尔建议你别随便上网对号入座，
因为网上的信息虽然看起来专业，但咱们不是医生，容易理解错或自己吓自己，
反而增加不必要的压力，或者耽误了真正的问题，
所以如果真的很担心，最好去精神卫生中心做个检查，听医生的建议。
至于你以前乐观现在变悲观的问题，原因可能有很多：
👉比如对周围环境感到心累
👉比如遇到不开心的事没及时调整过来
👉比如受到一些负面信息的影响
你可以试着回想一下，什么时候或什么事情让你不开心，慢慢找出根源，
然后一点点调整自己的心态。
希望我的回答能帮到你♪(･ω･)ﾉ
