大家好，我有个心结：到底该怎么才能彻底放下一个我默默爱了十年的人？这十年来，我从来没真正忘记过他，虽然我们从未在一起过，一开始只是暗恋，后来因为我太投入，所有同事都察觉了，而他估计从没喜欢过我。
最后为了逼自己走出来，我干脆辞了工作离开了他所在的环境。
现在我已经结婚生子，老公对我挺不错的。
可我就是控制不住想他，老是回忆起过去，连梦里都常见到他。
想他想得整晚睡不着，心里揪着疼！我该怎么做才能解脱？
楼主你好～
那个让你念念不忘的“男神”，那个你暗恋了十年的对象，就算你现在有了幸福的家庭和稳定的关系，你还是会时不时想起他，想起时心里总有种缺憾的痛。
是不是这样呢？
为什么会对一段连开始都没有的“恋爱”这么放不下？因为暗恋更像自己和自己的一场对话，里面塞满了幻想，你把很多情感都投射到了对方身上。如果当初你们真在一起了，可能这种完美想象就被打破了，你也不会这么执着。但十年下来，你不断给他加滤镜，添优点，他早就不是现实中的那个人了。你爱的其实是那种心动的感觉，是那个痴情投入的自己。
这可能和你早期的一些经历或内心伤痕有关，你舍不得的、让你心疼的或许是某种深藏的东西，具体是什么，需要你慢慢自我觉察。如果有机会，找专业心理咨询师聊聊也挺好。只有当那些创伤被疗愈、被理解，你才能真正放下这段“暗恋”。
你投入的幻想越多，就越难走出来。
