过去两周，我接连遭遇了数十件小事的打击，感觉自己的情绪调节能力就像那根“弦”突然崩断了，现在整个人陷入低落抑郁的状态里。平时常用的情绪调节方法全都不起作用了，对新事物也完全提不起兴趣。
这种走不出的情绪反而让我更焦虑，越努力调节越碰壁，结果更加沮丧。
整个人陷进了恶性循环里。
我有两年的抑郁症病史，最近在服用剩下的劳拉西泮来控制焦虑帮助入睡，效果还行，但自我感觉抑郁情绪加重了，不确定是不是和药物有关。
我想问问，这种状况持续了大概三周，像我上面描述的那样，有没有可能是抑郁症复发了？如果不是，我该寻求什么样的心理帮助？
朋友你好~能体会到你现在有很多痛苦、迷茫和担忧，连续两周被一堆小事打击，情绪调节系统撑不住了，就像你说的弦断了。习惯的方法没用，对新鲜事没兴趣，这都是情绪卡壳的表现。而情绪低落又调节失败，更焦虑更沮丧，形成了恶性循环。
同时，你有两年的抑郁症经历，现在用劳拉西泮助眠却感觉抑郁加重，这确实让人担心。虽然不能直接说就是药物引起的，因为近期事件和自身状态都可能影响，但药效因素也得考虑。
判断是否抑郁症复发，得看多方面情况。复发除了情绪低落、兴趣缺失，还可能有睡眠食欲大变、疲劳乏力、注意力不集中、自我评价低或轻生念头等症状。
从你描述的三周情况看，有复发的可能性，但准确诊断需要专业评估~
建议你先联系开药的医生，详细说明近期的情绪变化和抑郁加重的情况，咨询药物调整。同时预约心理医生或咨询师做进一步诊断治疗，他们能专业判断并制定个性化方案。
在等专业帮助时，尽量保持生活规律，即使没兴趣也可以试试简单活动，比如每天散步半小时、听听轻音乐，这能缓解情绪。也可以和信任的亲友聊聊，分享感受，他们的支持或许能带来安慰~
