今天老公和我半开玩笑地说：我老是对他发脾气……,
我一下子就眼眶湿湿的，心里酸酸的，特别委屈？想想看，我在外面得对客户憋着气，对领导也得压着火，跟同事相处虽然不用太忍，但说话还得注意语气。中午孩子突然说讨厌我，老公也嫌我对他不够好。
有时候，生活就是这么累人，一点点小事就能让情绪决堤。
但静下来想想，谁没有低谷的时候呢？
突然有那么一刻，我甚至想过逃避一切，觉得自己好像是多余的，给家人添了这么多麻烦，真想说说对不起???
嘿，朋友，你好呀，我是北北，先给你个大大的拥抱！能让自己处在这样的情绪里，真的辛苦了。别忘了，先抱抱自己哦！
从你的分享里，“我一下子就眼眶湿湿的，心里酸酸的，特别委屈？想想看，我在外面得对客户憋着气，对领导也得压着火，跟同事相处虽然不用太忍，但说话还得注意语气。中午孩子突然说讨厌我，老公也嫌我对他不够好。。。”
能看出来，你的情绪已经堆积得像座小山了，还没找到个出口让它们流走。
情绪这东西，来了就会走，关键是要学会接纳它，别硬扛着，也别老盯着负面感觉看，不给它太多注意力，它自然就没劲儿了？
和客户、领导、同事打交道前，先学会跟自己的情绪做朋友。别让情绪牵着鼻子走，遇到事试试换位思考。我知道这不容易，但一点点尝试，总会有转机。
要是有些情绪卡在身体里，赖着不走怎么办？可以写下来，或者自言自语读出来，这都能帮情绪流动起来，让它们从脑子里溜出去？
你提到“突然有那么一刻，我甚至想过逃避一切，觉得自己好像是多余的，给家人添了这么多麻烦，真想说说对不起？”
这说明负面情绪已经影响到你了，但逃避不是办法，它解不开眼前的结。接受现状，攒点力气，再慢慢找解决方案。
不妨给自己放个小假，不带孩子，不拖家带口，就一个人出去散散心，让身体和心灵都喘口气。人老是活在别人的眼光里，没点独处时间，肯定会累垮的，你值得适时休息一下！
多给自己打气，你真没自己想得那么糟，你独立又能为家庭付出爱，已经很棒了。去发现自己的闪光点，给自己多点自信，慢慢一切都会好起来的。加油哦！
🌈希望我的分享能给你点启发和帮助，但这些只是建议，不是标准答案，真正的答案得靠你自己去摸索。在思考和实践的过程中，不知不觉你就会找到属于自己的路。
❤️这里是北北的小窝，愿在寒冷夜里给你一丝暖光，欢迎常来聊聊！祝你一切安好🍀
