最近总是失眠，莫名其妙就想哭，心情低落，不想跟任何人说话，手还会发抖，感到焦虑。我不喜欢光亮，更喜欢黑暗的环境，晚上一个人时会偷偷哭泣，总想找个角落躲起来，不想见人。
你好，我是心理顾问小雪，给你一个温暖的拥抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ
（1）你最近失眠，不知道为什么哭
（2）你喜欢黑夜，不想见到任何人
（1）首先，你提到自己不想和任何人沟通，能分享一下原因吗？其实，万事万物都是相互关联的，即使你选择逃避或拒绝交流，你仍然在与世界互动，不交流本身也是一种被动沟通，可能会带来压力。既然社交不可避免，为什么不试试主动一点，去结交一些志同道合的朋友呢？
（2）你似乎很喜欢黑夜，经常在夜里独自哭泣。看得出来，黑夜给了你安全感，让你能自由释放情绪，而白天的光亮可能让你感到束缚。每个人都渴望有自己的小天地，你的净土就是黑夜的角落。
（3）为什么哭的时候会手抖呢？哭泣能宣泄情绪，但更好的方式是找到情感支持，比如家人、朋友或老师，甚至是一个信念。如果总是哭，身体可能会不适，这或许是手抖的原因。
世界和我都关心着你，祝好～（心理支持团队）
